智者乐水 健身有道——温宇红做客成长课堂

文章来源:     发布时间：2026-06-03  

5月20日，由党委学生工作部、工商管理学院联合主办的成长课堂在博学楼学术报告厅举办。本次讲座特邀北京体育大学教授、博士生导师温宇红主讲，为同学们带来主题为“智者乐水，健身有道——如何科学进行游泳健身”的分享。

温宇红教授以游泳历史文化为切入点，追溯游泳运动的起源与发展，让同学们感受游泳跨越千年的独特魅力。她围绕安全防护、体质提升、身心调适、休闲娱乐四大维度，系统讲解游泳的多元价值，指出游泳既是必备生存技能，也是高效健身方式；结合现场词云调查分享亲水乐水的情感体验，并依据运动训练规律，从评估诊断、制定计划、反馈调整、效果评价四步讲解科学游泳健身流程，帮助同学们建立安全、系统、高效的运动认知。

本次讲座将体育文化、运动技能与健康理念有机融合，深入落实《教育强国建设规划纲要（2024—2035   年）》、“五育并举”育人要求，践行“健康第一”教育理念，引导学生在体育锻炼中增强体质、健全人格、锤炼意志。