【第十届就业服务月】职点课堂——《将职场上的关系转化成资源——情绪管理》

文章来源:     发布时间：2018-05-30  

  2018年5月24日，我们有幸邀请到了现就职于腾讯，熟知各类知名企业对人才需求的王齐老师，为我们带来主题为“将职场上的关系转化为资源——情绪管理”的讲座。王齐老师此前曾分别就职于百度、京东、方正、当当等企业就职。他深知在当今的职场上，情绪管理已经成为比知识技能更加被看重的软实力。因此在本次讲座中，王齐老师以自身对各大企业对人才软实力的需求作为出发点，向不久就将面向就业的同学，讲解各大企业的现状。

  在本次讲座中，王老师主要分三个部分进行了情绪管理的讲解。

  首先，在讲座的开始，王老师先通过风趣幽默的语言，引导同学们正确的认识自己的情绪，并对我们情绪的复杂性有了一定的了解。然后，王老师又用了举例等形式，向同学们讲解了情绪的起源，让同学们了解到了情绪既是心理上的，也是生理上的。最后，王老师又向同学们介绍了一系列有关情绪的心理和生理实验。极大的激发了同学们对情绪管理的兴趣。

  在第二部分中，王老师主要讲解了情绪的产生以及如何面对自己的情绪。首先，王老师通过举例互动的形式，生动形象的告诉同学们情绪的产生是由外界刺激、大脑认知和外在反应三方面组成的。从而使同学们了解到，不良的情绪主要来源于固定僵化的思维方式和对于一些人生信条的执着。因此，在面对不良情绪时，我们首先要追根溯源，弄懂自己的这种情绪是由哪些外界刺激引起的。然后在理清自己是否陷入了某种非理性的思维方式和人生信条的限制并思考解决方式。只有这样，才能从根本上解决我们所面对的不良情绪。

  最后，在第三部分中，王老师为我们介绍了拒绝、孤独、内疚、失败和丧失这几种我们所经常遇到的不良情绪。对于每一种不良情绪，王老师都有着独到的见解，并且都给出了极具针对性的解决方法。在讲座的最后，王老师别出心裁的提出了通过饮食来调节自身情绪的建议。

  本次讲座，王齐老师以自己对各大企业对人才软实力的充分了解为基础，结合自己多年的职场情绪管理经验，为即将面对就业的同学们分析了情绪的种类及来源，并给出了许多可行的、有针对性的解决方法。在场同学均认为本次讲座让他们对于情绪管理有了更加深刻的理解。相信本次讲座一定能够成为同学们职场上的一大助力。