【2017求职冲刺季】学生处举办“管理你的情绪”职点课堂

文章来源:     发布时间：2017-05-27  

        2017年5月25日，我们请到了现任银客集团HRBP Head，北京林业大学心理学硕士，国家二级心理咨询师-----盛佳丽女士来到职点课堂为同学们带来主题为“管理你的情绪”的讲座。盛老师具有多年人力资源工作的经验，对人员招聘、员工职业发展和心理辅导等均有独到的见解和丰富的实战经验，可以帮助同学们在了解情绪、管理情绪上提供宝贵的经验。 

　　在开始，一段电影混剪展示出了大家生活中许多常见的情绪，其中许多的经典片段引起了同学们的兴趣与注意，在这样轻松的氛围下老师开始了今天的讲座。盛老师通过列举各种情绪并进行分类，告诉大家情绪的好坏对自身的发展是十分重要的：正向的情绪能激励自己，形成一种动力，在学习工作中起到促进作用；相反，反向的情绪让人萎靡不振，使自己工作与学习效率低下。

　　

　　但是盛老师强调，消极情绪不等于反向情绪，管理好调节好自己的情绪是成功的必要条件，一个真正情商高的人不会将生气、愤怒、悲哀等消极情绪转化为反向情绪而影响自己的。情绪的管理需要自我察觉、理解自己、归纳原因和平时培养好情绪，而调节情绪分为转移情绪、宣泄情绪，解决问题等方式。

　　总得来讲就是在面对问题时要理性的分析，做到大事化小；多与人沟通，解开自己的心结；在平时可以多听听音乐，去做一些像瑜伽一样的运动，缓解压力。盛老师在讲课的过程中言语风趣，时常引用一些自己身边的例子来让同学们更直观地去理解这些知识，最后还在现场带大家做了一个心理测试，让大家了解自己现在的心理情绪。这些都让同学们都更加积极地参与进课堂之中。

　　

　　正处大学时光的同学们，正好是年轻气盛的年龄，在职场上难免遇上一些事情导致自己的情绪波动。学会如何管理好自己的情绪是同学们必须要学会的技能，如果遇事能做到不动声色，从容的解决问题，会得到别人更多的关注，在职场上快人一步。相信今天来到现场的同学们都收获了许多有关管理情绪的知识与方法，希望这些都能在以后对大家有所帮助。

　　本学年职点课堂就到此为止了，希望大家在这一年的课堂里收获到许多，同时也希望大家积极地参与明年的职点课堂，最后感谢同学们一年来的配合、感谢老师们的支持、感谢工作人员们努力的付出。我们明年再见！